Pozice Dlouhé Formy

(převzato ze stránek školy Wu Long Jiao Zhu, autor Zdeněk Kurfürst, 2016)

Názvy jednotlivých pozic jsou uvedeny nejdříve v českém překladu. Následuje Pinyin přepis čínštiny a poslední je přepis, použitý v knize Yang Sau-chunga: Practical Use of Tai Chi Chuan. Některé pozice jsou uvedeny jen jednou, i když se v sestavě opakují víckrát, např. Odstrkující opice nebo Pohybovat rukama jako oblaky.

Zahájení sestavy (Tai Chi Che Shih)
Uchopení vrabčího ocasu (Lang Que Wei, Lan Chiao Wei) - Peng (Odpružení)
Uchopení vrabčího ocasu - Lu (Potažení)
Uchopení vrabčího ocasu - Ji (Stlačení)
Uchopení vrabčího ocasu - An (Odtlačení)
(Posadit dozadu, doleva a doprava) a Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Otočení těla a zvednutí paží (Ti Shou Shang Shi)
Vytáhnout měsíc ze dna moře a Rozevřít křídla (Hai Di Lao Yue, Bai He Liang Chi)
Oprášení kolene a krok vpřed - levé provedení (Lou Xi Yao Bu, Lou Hsih Au Pu)
Hrát na loutnu (Shou Hui Pi Ba, Shou Hui Pe Par)
Oprášení kolene a krok vpřed - levé provedení (Lou Xi Yao Bu, Lou Hsih Au Pu)
Oprášení kolene a krok vpřed - pravé provedení (Lou Xi Yao Bu, Lou Hsih Au Pu)
Oprášení kolene a krok vpřed - levé provedení (Lou Xi Yao Bu, Lou Hsih Au Pu)
Hrát na loutnu (Shou Hui Pi Ba, Shou Hui Pe Par)
Oprášení kolene a krok vpřed - levé provedení (Lou Xi Yao Bu, Lou Hsih Au Pu)
Krok vpřed s blokem a úder (Jin Bu Ban Lan Chui, Chin Pu Pan Lan Chui)
Zdánlivé uzavření se (Ru Feng Si Bi, Yue Fung Shih Pi)
Zkřížené ruce (Shi Zi Shou, Shih Tzu Shou)
Obejmutí tygra k návratu do hor (Bao Hu Gui Shan, Pao Hu Kwei Shan)
Uchopení vrabčího ocasu - Lu
Uchopení vrabčího ocasu - Ji
Uchopení vrabčího ocasu - An
Úder pod loket (Zhou Di Kan Chui, Chou Te Chui)
také Pěst pod loktem
Krok vzad s otočením předloktí - levé provedení (Dao Nian Hou, Tao Nien Hou)
také Odstrkující opice
Krok vzad s otočením předloktí - pravé provedení
také Odstrkující opice
Šikmé vzlétnutí (Xie Fei Shi, Hsia Fei Shih)
Otočení těla a zvednutí paží (Ti Shou Shang Shi)
Vytáhnout měsíc ze dna moře a rozevřít křídla (Hai Di Lao Yue, Bai He Liang Chi)
Oprášení kolene a krok vpřed - levé provedení (Lou Xi Yao Bu, Lou Hsih Au Pu)
Vytažení jehly ze dna moře (Hai Di Lao Zhen, Hai Te Chen)
Rozevření vějíře (Shan Tong Bei, Shan Tung Pei)
Otočení, stočení těla a kruhový úder pěstí - první provedení (Zhuan Shen Pie Shen Chui, Chuan Shen Pe Shen Chui)
Otočení, stočení těla a kruhový úder pěstí - druhé provedení
Krok vpřed s blokem a úder (Jin Bu Ban Lan Chui, Chin Pu Pan Lan Chui)
Uchopení vrabčího ocasu - Lu
Uchopení vrabčího ocasu - Ji
Uchopení vrabčího ocasu - An
(Posadit dozadu, doleva a doprava) a Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Pohybovat pažemi jako oblaky - pravé provedení (Yun Shou, Yun Shou - Yu Shih)
Pohybovat pažemi jako oblaky - levé provedení (Yun Shou, Yun Shou - Tso Shih)
Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Vzpřímený postoj k vyhledání koně (Gao Tan Ma, Kao Tan Ma)
Oddělující kop - sek pravou paží
Oddělující kop - pravou nohou (You Fen Jiao, Yu Fun )
Oddělující kop - sek levou paží
Oddělující kop - levou nohou (You Fen Jiao, Yu Fun Chiao)
Otočení těla a kop patou (Zhuan Shan Deng Jiao, Chuan Shen Tso Teng Chiao)
Oprášení kolene a krok vpřed - levé provedení
Oprášení kolene a krok vpřed - pravé provedení
Krok vpřed a úder dolů pěstí (Jin Bu Zai Chui, Chin Pu Tsai Chui)
Bílý had vyplivuje jed (Zhuan Shen Bai She Tu Xin)
Otočení, stočení těla a kruhový úder pěstí - první provedení (Chuan Shen Pe Shen Chui)
Otočení, stočení těla a kruhový úder pěstí - druhé provedení (Chuan Shen Pe Shen Chui)
Krok vpřed s blokem a úder (Jin Bu Ban Lan Chui, Chin Pu Pan Lan Chui)
Kop patou pravé nohy (You Deng Jiao, Yu Teng Chiao)
Zkrotit tygra - levé provedení (Fu Hu, Tso Ta Hu)
Zkrotit tygra - pravé provedení (Fu Hu, Yu Ta Hu)
Pootočení těla a kop pravou patou (Hui Shan You Deng Jiao, Wui Shen Yu Teng Chiao)
Útok pěstmi na uši (Shuang Feng Guan Er, Shuang Fung Kuan Er)
Kop levou nohou patou (Zuo Deng Jiao, Tso Teng Chiao)
Otočení těla a kop pravou patou (Zhuan Shen Deng Jiao, Chuan Shen Yu Teng Chiao)
Krok vpřed s blokem a úder (Jin Bu Ban Lan Chui, Chin Pu Pan Lan Chui)
Zdánlivé uzavření se (Ru Feng Si Bi, Yue Fung Shih Pi)
Zkřížené ruce (Shi Zi Shou, Shih Tzu Shou)
Obejmutí tygra k návratu do hor (Bao Hu Gui Shan, Pao Hu Kwei Shan)
Uchopení vrabčího ocasu - Lu
Uchopení vrabčího ocasu - Ji
Uchopení vrabčího ocasu - An
Diagonální jednoduchý bič (Xia Dan Bian, Hsia Tan Pien)
Divoký kůň rozděluje svoji hřívu - pravé provedení (Ye Ma Feng Zon, Yeh Ma Fun Tsung - Yu Shih)
Divoký kůň rozděluje svoji hřívu - levé provedení (Ye Ma Feng Zon, Yeh Ma Fun Tsung - Tso Shih)
Uchopení vrabčího ocasu - Peng
Uchopení vrabčího ocasu - Lu
Uchopení vrabčího ocasu - Ji
Uchopení vrabčího ocasu - An
(Posadit dozadu, doleva a doprava) a Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Krásná dívka tká s člunkem - levé provedení (Yu Nu Chuan Suo, Tso Yü Nü Chuen Shu)
Krásná dívka tká s člunkem - pravé provedení (Yu Nu Chuan Suo, Yu Yü Nü Chuen Shu)
Krásná dívka tká s člunkem - levé provedení (Yu Nu Chuan Suo, Tso Yü Nü Chuen Shu)
Krásná dívka tká s člunkem - pravé provedení (Yu Nu Chuan Suo, Yu Yü Nü Chuen Shu)
Uchopení vrabčího ocasu - Peng
Uchopení vrabčího ocasu - Lu
Uchopení vrabčího ocasu - Ji
Uchopení vrabčího ocasu - An
(Posadit dozadu, doleva a doprava) a Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Pohybovat pažemi jako oblaky - pravé provedení (Yun Shou, Yun Shou - Yu Shih)
Pohybovat pažemi jako oblaky - levé provedení (Yun Shou, Yun Shou - Tso Shih)
(Posadit dozadu, doleva a doprava) a Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Jednoduchý bič v podřepu (Dan Bian Xia Shi, Tan Pien Hsia Shih)
také Had se plazí dolů (She Shen Xia Shi)
Zlatý kohout stojí na jedné noze - pravé provedení (Jin Ji Du Li, Yu Chin Chi Tu Li)
Zlatý kohout stojí na jedné noze - levé provedení (Jin Ji Du Li, Tso Chin Chi Tu Li)
Krok vzad s otočením předloktí - levé provedení (Dao Nian Hou, Tao Nien Hou)
také Odstrkující opice
Krok vzad s otočením předloktí - pravé provedení
také Odstrkující opice
Šikmé vzlétnutí (Xie Fei Shi, Hsia Fei Shih)
Otočení těla a zvednutí paží (Ti Shou Shang Shi)
Vytáhnout měsíc ze dna moře a rozevřít křídla (Hai Di Lao Yue, Bai He Liang Chi)
Oprášení kolene a krok vpřed - levé provedení (Lou Xi Yao Bu, Lou Hsih Au Pu)
Vytažení jehly ze dna moře (Hai Di Lao Zhen, Hai Te Chen)
Rozevření vějíře (Shan Tong Bei, Shan Tung Pei)
Otočení, stočení těla a kruhový úder pěstí - první provedení (Zhuan Shen Pie Shen Chui, Chuan Shen Pe Shen Chui)
Otočení, stočení těla a kruhový úder pěstí - druhé provedení
Krok vpřed s blokem a úder (Jin Bu Ban Lan Chui, Chin Pu Pan Lan Chui)
Uchopení vrabčího ocasu - Lu
Uchopení vrabčího ocasu - Ji
Uchopení vrabčího ocasu - An
(Posadit dozadu, doleva a doprava) a Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Pohybovat pažemi jako oblaky - pravé provedení (Yun Shou, Yun Shou - Yu Shih)
Pohybovat pažemi jako oblaky - levé provedení (Yun Shou, Yun Shou - Tso Shih)
(Posadit dozadu, doleva a doprava) a Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Vysoké poplácání koně s pronikající dlaní (Gao Tan Ma Chuan Zhang, Kao Tan Ma Chuen Chwang)
Otočit tělo, zkřížit nohy a kop pravou patou (Zhuan Shen Shi Zi Deng Jiao, Chuan Sheh Shih Tzu Yu Teng Chiao)
Krok vpřed a úder pěstí šikmo dolů (Jin Bu Zhi Dang Chui, Chin Pu Chi Tang Chui)
Uchopení vrabčího ocasu - Lu
Uchopení vrabčího ocasu - Ji
Uchopení vrabčího ocasu - An
(Posadit dozadu, doleva a doprava) a Jednoduchý bič (Dan Bian, Tan Pien)
Jednoduchý bič v podřepu (Dan Bian Xia Shi, Tan Pien Hsia Shih)
také Had se plazí dolů (She Shen Xia Shi)
Krok vpřed k Sedmi hvězdám (Shang Bu Qi Xing, Shang Pu Chi Hsing)
Krok vzad a jízda na tygrovi (Tui Bu Kua Hu, Tui Pu Kua Hu)
Otočení těla a lotosový kop (Zhuan Shen Bai Lian, Chuan Shen Pai Lien)
Napnout luk a zastřelit tygra (Wan Gong She Hu, Wan Kung She Hu)
Krok vpřed s blokem a úder (Jin Bu Ban Lan Chui, Chin Pu Pan Lan Chui)
Zdánlivé uzavření se (Ru Feng Si Bi, Yue Fung Shih Pi)
Zkřížené ruce (Shi Zi Shou, Shih Tzu Shou)
Ukončení sestavy (He Taiji, Kar Tai Chi Shih)