Tai Chi Chuan
škola Yang - přímá vazba na rodinu Yang přes mistra V.Chu
Bagua
škola Emei
Základy kung-fu
škola Wudang
Nei Gong (Nei Kung) - je "vnitřní kultivace." Řadí se do ní také 3 základní vnitřní bojová umění - Xinyiquan (Hsing I Chuan) 形意拳 (převážně údery a kopy po přímce), Baguazhang 八卦掌 (kruhové pohyby) a Taijiquan (Tai Chi Chuan) 太极拳 (kombinace obou předchozích). Správně by student měl projít všechny tři - Xingyi je jako základní škola, Bagua gymnázium a Tai Chi je univerzita. V mých kurzech se Xingyi nevyučuje, ale pro rozproudění jsou občas kopy a údery zařazeny. Bagua je již neoddělitelnou součástí kurzů, protože jeho specifická chůze je pro správné držení těla a pro uvolnění psychiky více než prospěšná. Nejdůležitější součástí kurzů je Tai Chi (v překladu "To Nejdůležitější"). Taichi je samo o sobě tak propracované, že možná zabere celý život než jej uchopíme, možná i déle. A protože Nei Gong nejsou pouze bojová umění, ale i vnitřní kultivace (Daoyin, Tao Yin), součástí kurzů je i qigong (čchikung).
Nei Gong každý popíše trošku jinak (pro toho kdo vidí slona zepředu je velký s kly a chobotem a pro toho kdo ho drží se zavřenýma očima za ocas je maličký a tenký), ale všechny cvičení spojuje pár jednoduchých nepominutelných pravidel a cílem všech cvičení je především pochopit svoje tělo.